Flexibility & Stretching

Peregangan menghasilkan perasaan peningkatan kontrol otot, fleksibilitas, dan rentang gerak. Peregangan juga merupakan salah satu bagian dasar dari pemulihan olahragawan, yang digunakan secara terapeutik untuk mengurangi kram.

Menurut pedoman ACSM Anda harus meregangkan 5-7 kali seminggu terutama setelah latihan untuk regenerasi yang lebih cepat. Gabungkan aplikasi peregangan dengan aplikasi lain oleh Fitify!

Peregangan & Fleksibilitas Rutinitas menyediakan 4 latihan unik:

• Peregangan seluruh tubuh
• Peregangan tubuh bagian atas
• Peregangan tubuh bagian bawah - Peregangan untuk Kaki
• Peregangan & Rilis Punggung - Peregangan untuk Punggung yang sehat

Fitur

• lebih dari 65 latihan berat badan
• 4 pelatihan romwod unik
• tidak membutuhkan peralatan
• pelatih suara
• demonstrasi video HD yang jelas
• dirancang untuk pria dan wanita, muda atau tua
• bekerja offline

Latihan Kustom
Bangun latihan Anda sendiri dengan latihan khusus. Pilih latihan, durasi, interval istirahat dan tantang diri Anda dengan pelatihan Anda sendiri. Dengan Fitify Anda memiliki satu latihan khusus secara gratis.

Aplikasi Fitify
Menjadi lebih kuat, lebih ramping, lebih sehat dengan Fitify - pelatih pribadi Anda.
Lihat aplikasi Fitify lainnya dengan alat kebugaran (seperti TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu atau Resistance band).